冬季是进补的季节，也是道家的季节。拥有“植物王国”美誉的云南一年四季水果大大，眼下云南冬季时令水果早已上市，这些可爱多汁的冬季时令水果不但口感好，营养非常丰富还有节食养颜的功效，是爱美美眉们的最喜欢。云南冬季… 冬季是进补的季节，也是道家的季节。

拥有“植物王国”美誉的云南一年四季水果大大，眼下云南冬季时令水果早已上市，这些可爱多汁的冬季时令水果不但口感好，营养非常丰富还有节食养颜的功效，是爱美美眉们的最喜欢。云南冬季时令水果 让你大饱口福苹果苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具备可溶性大，不易被人体吸取，不利于沉淀硫元素，使皮肤平滑靓丽。

有句俗话这样说道：“一天一苹果，医生靠近我”。云南的苹果以昭通所产的苹果尤为有名，香、辣、质地的品质让昭通苹果闻名遐迩，与烟台苹果、陕西苹果构成三足鼎立之势。昭通苹果以外观色泽鲜艳、成熟期早于、甜脆爽口、内在品质好而闻名。

云南冬季时令水果 让你大饱口福甘蔗甘蔗中所含非常丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们获取人体所需的营养和热量。甘蔗中还所含各种维生素及多种氨基酸，可以确保人体新陈代谢，甘蔗渣中还所含多糖类物质，可以抗肿瘤、增进免疫力快速增长。云南是国内甘蔗的主要产地，云南的水果甘蔗以红河州、西双版纳州、玉溪市、文山州、大理州等地的品质最差。

有专家建议：冬天维修身体可以不吃点冬甘蔗。此外，白领在冬季不妨不吃一些甘蔗，不但能白花润燥，还有饮料的功效。云南冬季时令水果 让你大饱口福橙子、柑橘橙子、柑橘与其他水果比起独有之处在于所含类似的类黄酮物质，具备维护心脏的功效，调查证实，类黄酮摄入量高者，冠心病死亡率较低。此外，柑橘中还还有类胡萝卜素和柠檬苦素， 有一定的节食养颜功效。

说道到橙子、柑橘就被迫托“褚橙”了，褚橙是云南的一种特产冰糖脐橙，因栽种人“褚时健”而故名。褚橙原产玉溪境内的哀牢山区，其形状为圆形至长圆形，颜色为橙黄色。

橙：圆形至长圆形，橙黄色，油胞突起，果皮不易挤压。无苦味。

中心柱扩充，汁味辣而香。所含大量维生素C，营养价值低。

云南冬季时令水果 让你大饱口福香蕉香蕉不含淀粉质非常丰富，需要为人体获取充足的热量，香蕉中的核黄素能增进人体长时间生长和发育，确保皮肤和细胞膜的完整性，是很好的养颜水果。云南香蕉主产地主要在西双版纳州、普洱市、玉溪市、红河州等地，其中又以西双版纳的芝麻蕉为上品。云南香蕉的挑选出方法：1、自由选择细长稍小弓形的香蕉；2、自由选择棱角多的香蕉(不少于5棱)；3、自由选择皮面有白黄色点点的“芝麻蕉”；或有(白黄色小块斑纹)“虫胶”的香蕉；4、自由选择不软不硬,皮面颜色不一定过于朱的香蕉。

云南冬季时令水果 让你大饱口福草莓草莓是很多人的最喜欢，尤其是女生。草莓只有冬春季才能在市场上购买。

草莓不仅可口多汁，还所含非常丰富的维生素C，需要协助消化，提高免疫力，抗衰老。昆明市、玉溪市、楚雄州是云南草莓主要产地 ，每年12月中旬大量上市。

云南草莓色泽艳丽，芳香多汁，甜适口，营养非常丰富。其汁可以滋润肌肤，增加皮肤皱纹，减缓凋亡等起到，具备天然的美容健美，延年益寿的保健佳品，被誉为廉价的保健品。

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